Пройти через болезненный процесс развода нелегко, поскольку это может означать прекращение брака, который мы когда-то считали священным. Какими бы ни были причины развода, все равно все сводится к тому, как болезненный процесс развода повлияет на психическое здоровье супругов.
Развод и психическое здоровье
В первую очередь тревога и стресс возникают, когда речь заходит о благополучии детей. Семья включает в себя не только супругов – в ней есть взаимосвязанные отношения, такие как их дети, родители, родственники со стороны мужа и другие семейные линии. Эмоциональный стресс усилится, как только решение о разводе будет доведено до сведения членов семьи.
Эмоциональная реакция варьируется в соответствии с индивидуальностью человека на его механизмы преодоления стресса. Для некоторых они прибегнут к изоляции, в которой, как они чувствовали, они будут нести ответственность и возьмут на себя всю боль развода. Если развод был спровоцирован из-за проблемы неверности, потерпевший супруг может испытывать чувство физической незащищенности и никчемности. Это может даже вызвать гнев и враждебность.
Несмотря на то, что у женщин высокий уровень кортизола, “гормона стресса”, который делает их уязвимыми к стрессу, было обнаружено, что мужчины обычно подвергаются большему стрессу, когда они проходят через борьбу за развод. Возможно, это по той причине, что эмоциональное состояние мужчин тщательно охраняется, и у них нет эмоциональной отдушины, где они могли бы выплеснуть свою боль, гнев, тревогу и тому подобное. Часто именно эти мужчины склонны к деструктивному поведению.
Как справиться с разводом
Учитывая, что эмоциональное состояние супругов оставит следы на их детях, необходимо, чтобы они справлялись с болью здоровым и позитивным образом. Не повредит, если они проконсультируются и поговорят с психологом. Психологи являются экспертами в распознавании ваших эмоциональных потребностей и могут даже направлять и проводить когнитивно-поведенческую терапию.
Вы также можете внести позитив в свою жизнь, несмотря на эмоциональные трудности, с помощью физических и умственных упражнений йоги. Йога даст вам силу облегчить ваше бремя, заставив вас осознать некоторые жизненные реальности, одна из которых заключается в том, что ваша душа обладает полной способностью полностью контролировать ваше физическое тело.
