Отпустить того, кого любишь, никогда не бывает легко. Мы вкладываем в романтические отношения так много себя, что, когда мы наконец принимаем, что пришло время прощаться, это все равно что прощаться с огромной частью самих себя. Но бывают моменты, когда тебе просто нужно заглянуть внутрь себя и признать – все кончено, пора двигаться дальше. Рассказываем о лучших способах отпустить того, кого вы любите.
Отделитесь
Отделить себя от человека, которого вы любите, означает не просто установить физическое пространство между вами двумя. Разделение представляет собой ментальную и эмоциональную разлуку с этим человеком. Самый первый шаг к тому, чтобы отпустить того, кого вы любите, – это диссоциация. Представьте себя отдельной личностью, отдельной от желаний и эмоций вашего теперь уже бывшего партнера.
Перестаньте фантазировать
Отделить себя от человека, которого ты любишь, означает больше не воображать себя с ним. Чтобы действительно отпустить кого-то, вы должны дать себе пространство отучиться от этого человека и стать незнакомым с ним. Если они постоянно у вас в голове, у вас возникнет соблазн проанализировать ситуацию и начать представлять вас двоих вместе.
Принять
Независимо от того, насколько дружеским было ваше расставание, расставание с другим человеком по-прежнему тяжело ложится на сердце. Примите это горе, но не используйте его для разжигания чувства жалости к себе и раскаяния. Примите свои чувства такими, какие они есть, чтобы вы могли начать исцеляться и двигаться вперед, отталкиваясь от них.
Стройте планы
Чтобы двигаться дальше, вам нужно предпринять шаги, которые действительно приведут вас вперед. Это означает инвестировать свое время и энергию в деятельность и людей, которые повысят ценность вашей жизни.
Используйте это время, чтобы улучшить себя – не только как потенциального любовника для кого-то нового, но и как личность в целом. Займитесь новым хобби или встретьтесь с друзьями, с которыми давно не общались.
Восстановите связь со своими ценностями
Трудно переоценить, кто ты есть после разрыва отношений, потому что пребывание с другим человеком может изменить тебя так, как ты даже не подозреваешь. Используйте это время, чтобы поразмышлять о своих самых истинных, глубочайших принципах. Оцените свое мнение и спросите себя, верите ли вы в него всем сердцем или под влиянием других. Разрушив свои текущие ценности, вы сможете заново открыть для себя то, во что вы действительно верите, что вам нравится делать.
Примиритесь с прошлым
Трудно двигаться вперед, когда чувствуешь, что что-то тебя сдерживает. Независимо от того, насколько вы его любите, есть более сильная и умная часть вас, которая знает, что пришло время двигаться вперед. Помните: вы больше не налаживаете отношения, вы готовитесь двигаться вперед самостоятельно, поэтому нет смысла размышлять о прошлых ошибках или упущенных возможностях.
