ADVERTISEMENT
Социальные сравнения
Платформы социальных сетей часто представляют тщательно подобранные, идеализированные версии жизней других людей, что приводит к неизбежным сравнениям. Эти сравнения могут исказить наше восприятие реальности, делая нашу жизнь менее успешной или наполняющей.
Ограничение использования социальных сетей может снизить подверженность этим вредным сравнениям. Сосредоточение внимания на личных достижениях и практика благодарности за свой уникальный путь и качества помогают создать более позитивный и реалистичный образ себя.
