Кризису среднего возраста подвержены все. Он связан с переоценкой жизненных ценностей, целей, смыслов. Психологи говорят, что не стоит бояться кризиса. Хотя бы просто потому, что он, как и любой другой кризис, пройдет. Но все же, как пережить кризис среднего возраста с наименьшими потерями?
Шаг 1
Не оглядывайтесь назад и не подсчитывайте прожитые годы. Чувствуете застой в повседневной жизни? Вам следует научиться чему-то новому: играть в теннис, водить машину, есть восточную кухню палочками для еды. Наконец-то займитесь живописью или оперным вокалом. В Европе, например, многие люди, дожив до пенсии, поступают в университеты и учатся в них, чтобы, наконец, овладеть профессией, о которой мечтали. Двигаться вперед – это единственно правильная антикризисная программа.
Шаг 2
Не откладывайте свои желания и мечты на потом. Не нужно уговаривать себя: «Дети вырастут, тогда я начну ходить в фитнес-центр» «Вначале я заработаю денег на жилье, а потом поеду отдыхать на острова». Синдром отложенной жизни - очень страшная штука! Именно он может обернуться для вас ужасным кризисом, когда ощущение, что лучшие годы были потрачены впустую, не покидает ни на минуту.
Неиспользованные возможности заставят вас пожалеть о прошедших годах у разбитого корыта. Осуществите то, о чем вы так долго мечтали. Научитесь танцевать, прыгнете с парашютом, отдохнете в экзотических странах. Исполненные желания доставят вам огромное удовольствие и поднимут настроение.
Шаг 3
Не допускайте никаких негативных мыслей о старости и болезнях. В первую очередь подумайте о своем здоровье. Ведите активный образ жизни, отказавшись от вредных привычек. В конце концов, нужно быть готовым противостоять старости. Займитесь спортом. Возможно, это звучит банально, но в этом есть огромный глубокий смысл.
Преодолевая инертность и радуясь своим маленьким победам над своим телом, грустные мысли отступят. Пережить кризис среднего возраста возможно без каких-либо потерь! Живите каждым днем, цените каждое мгновение своей жизни. Заботьтесь о качестве своей жизни и о себе, и тогда никакой кризис не захватит вас в плен.
