Нет никаких сомнений в том, что примирение со своим прошлым – одна из самых сложных вещей. Даже спустя месяцы после вашего расставания шрамы от воспоминаний все еще остаются. Вы чувствуете опустошенность и одиночество. Независимо от того, чья это была вина, вы все равно вините себя в том, что произошло. Если вы не можете смириться с тем, что произошло с вами в прошлом, вы не сможете создать плодотворные отношения в будущем. Если вы хотите помириться с кем-то, кто причинил вам боль, сначала помиритесь с самим собой. Вот 5 способов помириться со своим прошлым.
Прости себя
Первый шаг к примирению со своим прошлым – это простить себя. Когда кто-то причиняет нам боль, мы все равно виним себя, хотя в глубине души знаем, что это не наша вина. Это потому, что мы виним себя за то, что сделали неправильный выбор. Важно простить себя и понять, что это не твоя вина. Люди совершают ошибки, и вы совершили одну. Вместо того, чтобы винить себя, постарайтесь понять, что вы не сделали ничего плохого сознательно.
Прими это как урок
Каждая ошибка, которую вы совершаете, служит уроком, чтобы вы больше не совершали ту же ошибку. Вместо того, чтобы прокручивать в голове свое прошлое и оплакивать его, используйте это как урок. Обратите внимание на все красные флажки, которые появились во время курса. Используйте эти красные флажки как учебный опыт, чтобы больше никому не позволить причинить вам такую же боль. Перестаньте зацикливаться на своем прошлом и двигайтесь дальше.
Простите его / ее
Чем дольше вы держите обиду на человека, который причинил вам боль, тем дольше вы будете позволять своему прошлому контролировать вас. Затаивание обиды означает, что вы все еще подвержены влиянию своего прошлого. Возможно, потребуется время, чтобы преодолеть свое прошлое, но сначала вам придется сделать шаг вперед. Простив человека, причинившего вам боль, вы сможете позволить себе сделать первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше, и простить себя тоже.
Принимайте вещи такими, какие они есть
Часто мы склонны прокручивать прошлое и продолжать думать о том, как мы могли бы поступить по-другому. Мы чувствуем угрызения совести и продолжаем корить себя за это. Перестаньте зацикливаться на прошлых ошибках. Вам нужно принять тот факт, что что сделано, то сделано. Вы ничего не можете в этом изменить. Вы никак не можете вернуться в прошлое и что-либо изменить, и ничто из того, что вы делаете, не может изменить того факта, что вам причинили боль и предали. Вам нужно принять то, что сделано, и вместо этого смотреть в будущее.
Сосредоточьтесь на том, что у вас есть
Не у всех есть хорошие друзья, которые всегда будут рядом, когда дела пойдут наперекосяк. Считайте удачей, что ваши близкие рядом с вами на этом этапе вашей жизни. Будьте счастливой женщиной, которой вы всегда хотели быть, или мужчиной, который может пережить расставание и начать жизнь заново. Сосредоточьтесь на людях, которые вас любят, а не на человеке, который причинил вам боль и оставил вас плакать. Сосредоточившись на том, что у вас есть, вы поймете, что в вашей жизни гораздо больше, чем вы думали.
