Азартные игры – это крайне разрушительная и жестокая зависимость. Эта форма зависимости имеет множество ужасных недостатков и последствий, которые варьируются от тревоги, депрессии, потери работы, банкротства, потери семьи и друзей. Вот 5 лучших советов о том, как навсегда отказаться от азартных игр, которые помогут вам наладить свою жизнь и вернуться к здоровому мышлению и образу жизни.
Избегайте азартных игр
Избегать рискованных игр очень важно для людей, которые хотят ограничить свою азартную деятельность. Почти для каждого человека просто бороться со своей тягой к азартным играм тоже очень тяжело, и когда появляется возможность поиграть в азартные игры, соблазн этого обычно «побеждает» их волю. Людям, которые считают азартные игры «центром» своей социальной жизни, необходимо заменить азартные игры другими расслабляющими мероприятиями, такими как походы в кино или куда-нибудь поужинать.
Замените азартные игры другими полезными занятиями
Некоторые люди играют, чтобы обрести сильные эмоции, в то время как другие играют, чтобы «убежать» от психического стресса, депрессии, усталости или скуки. Возможно, вам будет легче не ходить в казино, если вы сможете заниматься другими полезными делами в жизни.
Возможно, вам ранее стоило подумать о том, как заполнить свой досуг. Обычно, когда люди глубоко погружаются в круг азартных игр, они отказываются от своих интересов, хобби и повседневной деятельности, которые в прошлом приносили им счастье и веселье. Возвращение к своим старым интересам и любимым занятиям, которые вам раньше нравились, потребует многих усилий, но вы, наконец, поймете, что этот способ действительно стоит попробовать.
Обратитесь за советом к экспертам, специализирующимся на зависимостях
Вам действительно необходимо встретиться с консультантом, который специализируется на зависимостях, особенно азартных играх, и поговорить с ним о вашей собственной проблеме. Это очень важно и является одним из лучших советов о том, как избавиться от зависимости от азартных игр, которым я хочу, чтобы вы следовали. Это потому, что, если ваша зависимость очень серьезна, вам понадобится максимально возможная помощь, чтобы бросить играть в азартные игры сейчас.
Составьте список того, как азартные игры влияли на вашу жизнь
Составьте список того, насколько негативно ваша зависимость от азартных игр повлияла на вашу текущую жизнь. Напишите как можно больше и перечислите их в четком порядке, чтобы вы могли легко прочитать их и серьезно подумать о них. На правой стороне листа бумаги вы должны написать о том, как ваша жизнь положительно изменится, когда вы перестанете играть в азартные игры. Поместите список того, как азартные игры негативно влияли на вашу жизнь, на левую сторону этого листа и сравните.
Читайте как можно больше о зависимости от азартных игр
Очень полезно узнать о различных видах азартных игр, и особенно о том, в каком типе азартных игр вы застряли. Если вы знаете, к какому типу игроков вы относитесь, вам будет намного легче справиться с проблемой. Вы игрок действия или бегства от реальности? Как только вы четко узнаете о зависимости от азартных игр, особенно о мощных негативных последствиях, которые она может оказать на вашу жизнь, вы можете дважды подумать, прежде чем принять решение заняться азартными играми.
