Напористое поведение – это то, что должен практиковать каждый человек. Это помогает четко выражать чувства и потребности, не принимая агрессивной или пассивной роли в собственной жизни. Научитесь представлять себя напористым с помощью этих советов.
Начните с малого
Попытки сделать все сразу, за ночь, не сработают, и вы должны знать это, прежде чем что-либо начинать. Как и во многих других случаях, отработка этого конкретного навыка требует времени, поэтому наберитесь терпения и делайте его простым. Вы должны начать с какого-то момента, иначе вы никогда не сдвинетесь с того места, где находитесь сейчас. Важно, чтобы вы сначала осознали, что хотите этого для себя. После этого не стоит просто сидеть и ожидать, что события будут развиваться не так, как обычно.
Говорите "нет"
Не думайте, что говорить кому-то "нет" - это плохо. Время от времени вам следует это делать, и вы должны понимать, что не все должно происходить сразу, как только кто-то попросит вас об этом. Ничего страшного, если у вас сейчас нет времени или средств.
Первые пару раз может быть неловко, но вы привыкнете. С другой стороны, постарайтесь все хорошо сбалансировать. Вам не нужно ни с того ни с сего отказываться от всего и забывать о своем моральном компасе. Просто установите простые границы и старайтесь придерживаться их как можно больше. Время от времени вы будете делать какие-то исключения, и в этом суть.
Забудьте о чувстве вины
Чувствуете вину из-за того, что отказали кому-то или сказали, что были заняты в тот день, когда просто сидели дома и время от времени расслаблялись? Нет. Для разнообразия вам следует сначала позаботиться о себе. Каждый раз, когда вы отказываетесь от чего-то, вы начинаете чувствовать вину, потому что думаете, что могли бы это сделать и, возможно, этим облегчить чью-то текущую ситуацию.
Выражайте свои чувства
Нет ничего плохого в том, что вы рассказываете кому-то о своих чувствах. Вы не можете предполагать, что люди способны читать ваши мысли и знать, чего вы от них хотите - вы должны быть тем, кто скажет им об этом. Что вам следует сделать, так это поработать над улучшением навыков общения, уметь постоять за себя, попробовать быть более напористым и найти золотую середину в том, как вы собираетесь рассказать другим, что вам нужна именно эта вещь
Учитесь
Одна из главных вещей в обучении тому, как быть более напористым и уверенным в себе, заключается в том, чтобы сначала получить действительно хорошую информацию. Освоение совершенно другого образа мышления и функционирования в своей жизни - очень важный шаг. Прежде всего, есть различия между пассивностью, агрессией и напористостью, которые вам нужно уяснить для себя.
