Мы хотим быть счастливыми, но не видим препятствий на нашем пути к счастью. Вот вещи, которые мешают вам быть счастливыми, и как вы можете их преодолеть.
Вы склоняетесь к дефицитному мышлению
Если вы раньше не слышали о мышлении дефицита, это не потому, что этого нет в вашей жизни. Совсем наоборот, установка на дефицит влияет на всех нас – и чем больше мы не осознаем этого, тем больше это будет мешать нам быть счастливыми.
Установка на дефицит – это естественная тенденция нашего мозга сосредотачиваться на том, чего нам не хватает в нашей жизни. Это глубоко укоренилось в нашей биологии. Еще в доисторические времена нашим эволюционным предкам приходилось сосредотачиваться на том, чего им не хватало – например, еды, воды и крова, – чтобы выжить.
Как мышление Дефицита мешает вам быть счастливыми
У вас, без сомнения, есть много положительных аспектов в вашей жизни. Будь то ваши отношения, работа или дом, в вашей жизни есть многое, что вы находите значимым. Многое из этого должно сделать вас счастливыми.
Если бы ваш разум сосредоточился только на этих вещах, вы, вероятно, чувствовали бы себя намного счастливее. Но вместо этого ваш мозг настроен сосредоточиться на одной (или многих) вещах, которых вам не хватает. Внезапно ваше внимание переключается на негатив, даже если у вас много позитива. Постарайтесь заметить, где вы могли бы сосредоточиться на том, чего вам не хватает. Тогда посмотрим, сможете ли вы переключить свое внимание на то, что у вас есть. Это, без сомнения, поможет вам стать счастливее.
Вы отвлекаетесь на поверхностные связи
В век мгновенного общения и связующих социальных сетей кажется невозможным отключиться. Тем не менее, многие связи, которые есть у нас в жизни, в основном поверхностны, и мы даже не осознаем этого. К сожалению, многие поверхностные связи обманом заставляют нас чувствовать ложную принадлежность. Мы думаем, что, поскольку мы можем постоянно взаимодействовать с другими людьми онлайн, мы связаны с ними. Тогда мы не понимаем, почему мы все еще несчастливы.
Для счастья вам нужна настоящая связь
Вы должны понимать, что необходимо для значимых отношений. Вы должны быть готовы быть уязвимыми с другим человеком и укреплять взаимное доверие. Вы также должны быть достаточно смелыми, чтобы показать себя подлинной личностью. Только тогда вы сможете почувствовать принятие и принадлежность, необходимые вам для счастья. Поверхностные связи мешают вам быть счастливыми, но вы можете работать над тем, чтобы расставить приоритеты и наладить более значимые связи в своей жизни.
Вы попадаете в ловушку ненужных ценностей
Мы все слышали фразы: “За деньги счастья не купишь. Вещи не делают вас счастливыми”. Но давайте будем честными, мы все еще обнаруживаем, что хотим денег и хотим вещей. Настолько, что мы многим жертвуем в своей жизни, чтобы получить больше денег и других вещей. Мусорные ценности - это все материалистические приобретения и внешние мотивы, к которым мы стремимся. Старайтесь больше уделять внимание тем вещам, которые вам необходимы для счастья и комфорта.
