ADVERTISEMENT
Тренировка
Нет ничего удивительного в том, что физическая активность истощит вас. Человеческое тело создано для того, чтобы быть активным. И если вы не соблюдаете эти требования, оно с трудом достигает глубоких стадий сна каждую ночь. Если вы не привыкли к активной жизни, начните с малого. Совершите 20-минутную быструю прогулку после ужина или поднимитесь на несколько лестничных пролетов.
