5 признаков, по которым вам нужно больше любить себя

Недостаток заботы о себе

Ваши отношения с самим собой отражают то, как вы заботитесь о своем теле и разуме. Пренебрежение уходом за собой — пропуск приема пищи и физических упражнений, недостаточный сон или игнорирование медицинских проблем — это красный флаг. Дело не только в том, чтобы хорошо выглядеть. Дело в том, чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо функционировать.

Когда вы любите себя, вы ставите во главу угла заботу о своем физическом и психическом здоровье. Это включает в себя простые привычки, такие как пить воду, употреблять питательную пищу, заниматься физической активностью и обеспечивать достаточный отдых.