ADVERTISEMENT
Усиливают стресс и раздражительность
Еще одним из целого списка наихудших побочных эффектов недосыпания для здоровья является то, что оно может повысить уровень стресса и риск раздражительности внутри вашего организма. Недосыпание повышает уровень гормонов стресса в вашем организме. Это означает, что вы легко можете испытывать стресс даже при выполнении рутинных действий, таких как работа по дому, покупки или даже уход за детьми.
Недосыпание может повлиять на уровень стресса, который вы испытываете. Когда вы устали, вас, вероятно, раздражают малейшие мелочи, такие как плач ребенка. Раздражительность может серьезно навредить вашим отношениям с другими людьми.
