Низкое либидо может вызвать проблемы, особенно в интимных отношениях. Иногда это даже может быть показателем основного состояния здоровья. Так что на это стоит обратить внимание. Существует множество различных подходов, которые могут естественным образом усилить ваше сексуальное влечение.
Физические упражнения
Регулярные аэробные упражнения и силовые тренировки могут повысить выносливость, улучшить ваш образ тела, поднять настроение и повысить либидо.
Общайтесь со своим партнером
В вопросах сексуального влечения будьте честны со своим партнером и дайте ему знать, через что вы проходите. Кто знает, возможно, они даже смогут помочь вернуть вам бодрость духа, когда узнают, через что вы проходите. Кроме того, работайте над своими отношениями и укрепляйте доверие со своим партнером, если состояние ваших отношений влияет на ваше либидо.
Найдите способы снять стресс
Общение с друзьями и хороший смех, прогулки на природе, медитация или полное предавание занятиям, которые вам нравятся, могут стать отличным способом снять стресс и, следовательно, повысить ваше либидо.
Выделите время для интимной близости
Отнеситесь к своей сексуальной жизни серьезно и найдите способы помочь себе вернуть свое “нормальное либидо”. Будьте целенаправленны в попытках вернуть свое нормальное либидо. Флиртуйте со своим партнером, принимайте вместе душ, встречайтесь друг с другом и забудьте о том, чтобы брать с собой в постель книги, телефоны и ноутбуки.
Добавьте немного остроты в свою сексуальную жизнь
Боритесь за свою сексуальную жизнь! Попробуйте различные эксперименты, которые вы можете легко найти в сети. Поднимите настроение свечами и музыкой, поиграйте в ролевые игры, непристойно поговорите друг с другом, если это вам по душе, или даже съездите со своим партнером в небольшой отпуск вдали от суеты и создайте новые воспоминания, находясь в другом месте, не в вашей спальне.
Ешьте больше фруктов и продуктов-афродизиаков
Темный шоколад, устрицы, красное вино, лосось, бананы, артишоки, инжир и спаржа - это лишь некоторые из тех продуктов, которые повышают ваше либидо.
Попробуйте несколько травяных чаев
Женьшень, L-аргинин, Гинкго Билоба обладают свойствами, повышающими либидо. Найдите чаи, в состав которых входят эти ингредиенты.
Высыпайтесь
Беспокойный образ жизни может испортить настроение в спальне. Но вы можете повысить свою энергию и сексуальное влечение, высыпаясь в нужном количестве. Поэтому вздремните, когда у вас будет такая возможность, особенно если у вас напряженный график.
Проконсультируйтесь с врачом
Консультация врача - это всегда хорошая идея, даже если он просто подтвердит ваши опасения и даст вам обнадеживающие советы, которые вы можете использовать для повышения своего либидо, а не для того, чтобы они давали вам лекарства.
